膳食补充剂也属于保健品当中的一大类，主打的卖点就是可以为身体补充额外的营养，从而作为日常膳食的补充。很多产品在宣传的时候都推荐用户长期服用，因为这样才能起到可靠的效果，并且让人在健康以及体力方面有更好的表现。不过到底能不能够长期吃，我们还是应该按照科学的指导，而不能只听商家的一面之词。
【膳食补充剂能长期吃吗】
有些膳食补充剂确实是很有必要的，而且也能够对人的健康起到很重要的提升作用。例如有些人因为工作的关系长期熬夜甚至是长期黑白颠倒，会对身体造成很大的负担和损害，靠正常饮食已经不足以维持在健康的水平，就可以通过保健品的形式补充特定的营养成分，从而避免出现严重的疾病。另外像身体过于瘦弱或者严重营养不良的人，除了要纠正生活习惯并且加强饮食营养，也可以利用保健品来滋补身体，配方合理的保健品在营养方面进行了强化，而且纯度和浓度更高，可以达到快速强壮身体的作用。
但是，人的身体在生理机能上是有自身规律的，对于一个各方面都比较正常的健康人来说，完全可以通过规律的生活以及健康的饮食来维持良好的身体，并且这才是的生活方式。在这种情况下还要长期服用膳食补充剂，不但有些画蛇添足，而且多余的营养还可能会给人的内脏带来沉重负担。要知道有些营养是过犹不及的，补充过多反而会引起疾病。
